¿Por qué no es Aconsejable estar Gordo?

La acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, sobre todo en la zona de la cintura, puede repercutir de forma negativa en la salud. Las personas obesas suelen mostrar una tendencia mayor que el resto de la población a sufrir las siguientes enfermedades:

  • Diabetes de tipo II
  • Hipertensión
  • Dolencias del Corazón
  • Arteriosclerosis
  • Insuficiencia Respiratoria
  • Artritis Degenerativa
  • Cálculos Biliares
  • Insuficiencia Renal
  • Defectos Congénitos del Sistema Nervioso
  • Hemorragia Cerebral
  • Cáncer de mama
  • Hipogonadismo
  • Caries
  • Insomnio
  • Depresión
  • Angustía
Comer menos y practicar ejercicios son las estrategias mas utilizadas cuando el individuo busca adelgazar. Mientras los hombres prefieren hacer ejercicios para eliminar las grasas sobrantes, las mujeres prefieren las dietas y los productos dietéticos, entre otras estrategias. Tomar en cuenta, que perdiendo la décima parte de nuestro peso podemos reducir hasta un 20% el riesgo de sufrir accidentes cardíacos. 

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