¿Qué es el Olvido?

Según los psicólogos, olvidar es un mecanismo de sobrevivencia, ya que los seres humanos somos incapaces de recordar el dolor. Sin embargo, para otras situaciones, el olvido es un proceso lento y difícil, pero en la mayoría de los casos se consigue; saber olvidar implica que, aunque los acontecimientos estén grabados en la memoria, su recuerdo ya no produzca el dolor inicial. Por ello, las personas que no superan el dolor terminan destruidas, es esencial el perdón hacia uno mismo y hacia los demás, para superar con éxito las situaciones traumáticas. 

¿Qué es el olvido? ¿es un acto biológico, por qué?

En términos generales, y como constante en la vida cotidiana, es mucho mas biológico que psicológico. El cerebro necesita descargarse de todas esas informaciones inútiles. Necesita olvidar, en el sentido estricto, lo que significa eliminar la información irrelevante para la persona. En una de las fases del sueño, la llamada REM, en la que se producen movimientos oculares rápidos, se eliminan las informaciones que se han hecho durante el día y que no sirven para nada. Y, a su vez, se consolidan las que realmente son importantes para la persona. 

El olvido no es tanto no poder recordar, sino tomar la decisión de no tener en cuenta algo que nos entorpece o no nos vale.  

Pero ¿qué hacer si olvidamos algo importante? de aquí proviene el famoso "lo tengo en la punta de la lengua"; es una sensación muy especial que no coincide con cualquier situación de olvido; la recuperación de la información se da de forma fragmentada, al no ser capaz de recuperar toda la huella de memoria. También la ansiedad juega un papel importante a la hora de provocar este fallo en los procesos de recuperación, y es esa misma premura la que actúa como barrera. El excesivo esfuerzo por memorizar ha provocado un colapso para encontrar la respuesta correcta, aunque para algunos investigadores este fenómeno se debe a aprendizajes deficientes, pues argumentan que lo que se aprende bien se vuelve a recuperar bien.  ¿Qué se recomienda? utilizar la frase adecuada para llamar el recuerdo; es decir, en vez de citarnos "no logro recordar" "lo tengo en la punta de la lengua" "se me olvidó" diremos "lo recordaré en un instante" "en un momento el nombre vendrá a mi mente" y afirmativamente, relajados enseguida la información vendrá a nosotros. 

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